Витяжки та ефірні масла з рослин - цінні продукти в сфері народної медицини і косметології, що пояснюється їх багатим вітамінно-мінеральним складом. Знаючи про способи і правила їх застосування, є всі шанси поліпшити своє самопочуття, стан шкіри, нігтів і волосся. У даній статті мова піде про один з таких засобів під назвою «вівсяне масло». Дізнайтеся, чому саме воно примітно і на які його сильні сторони варто звернути увагу в першу чергу.
Хімічний склад продукту
Вівсяне масло відноситься до висококалорійних продуктів, адже на 100 г припадає аж 890 ккал.
З вітамінних компонентів на перше місце в його складі виходять:
- вітамін А;
- вітаміни групи В (В1, В2, В5, В6, В9, В12);
- вітаміни D, Е, К, С і РР.
Серед мінералів для організму будь-якої людини актуальними будуть:
- магній;
- цинк;
- селен;
- мідь;
- марганець;
- залізо;
- фосфор;
- натрій.
Крім того, зазначений продукт містить в собі високу концентрацію незамінних жирних кислот (зокрема, ліноленової і олеїнової, що отримали назву «Омега-3»), в яких, в свою чергу, при уважному вивченні можна виявити антиоксиданти, токофероли, тіреостатіни. Кожен з цих елементів здатний надати позитивний ефект на ту чи іншу частину людського організму.
Чи знаєте ви? Овес заслужено вважається однією з найдавніших злакових культур, він вирощувався ще в другому тисячолітті до нашої ери. У Стародавній Греції до нього ставилися з справжнім благоговінням, так як вважалося, що його подарувала людству сама богиня Деметра.
Користь для організму
Вівсяне масло - повністю натуральний продукт, завдяки чому його можна вживати навіть дітям, дотримуючись розумних дозувань.
За рахунок присутності в складі великої кількості вітамінів і мінералів він не тільки зміцнює імунні сили організму людини, але і сприяє лікуванню від багатьох хвороб, надаючи наступне позитивний вплив:
- При захворюванні органів травної системи (наприклад, гастриті, виразковому недугу) застосування масла посприяє захисту епітеліальної тканини всередині шлунка і кишечника. Обволікаючу речовина відмінно захищає шлунок від навантаження при будь-яких застіллях, зокрема і з вживанням алкогольних напоїв або гострих страв.
- При проблемах у роботі серця цей продукт попереджає розвиток інсульту і інфаркту, одночасно знижуючи прояви стенокардії. Свою користь з його складових витягує і ендокринна система.
- Доведено позитивний вплив вівсяного масла на зір людини, особливо при діагностованою короткозорості. Також його регулярне застосування виступає хорошою профілактикою глаукоми, катаракти, далекозорості і проблем із зоровим нервом.
- Користь продукту помітна була і в плані поліпшення розумової діяльності, пам'яті, розвитку уваги.
- Поліпшити свої статки за допомогою вівсяного масла можуть люди, які страждають від проблем з обміном речовин. Зокрема, це стосується осіб, безуспішно намагаються схуднути. Включивши продукт в свій раціон і дотримуючись певної дієти, вже незабаром можна помітити поліпшення в своєму стані.
Інші позитивні властивості вівсяного масла виражаються в його впливі на шкірний покрив, нігті і волосся людини. Що міститься в складі вітамін Е ефективно зволожує і пом'якшує шкіру, зберігаючи її в зволоженому вигляді на довгий час і тим самим перешкоджаючи утворенню зморшок.
Фосфоліпіди і гліколіпіди при нанесенні на тіло мають заспокійливу і згладжує дію, а завдяки антіраздражітельним властивостями можуть використовуватися навіть людьми з дуже чутливою шкірою. У складі шампунів маслянисті витяжки з вівса відновлюють нормальну структуру волосся, роблять їх здоровими і сильними. З цією метою даний компонент додають в маски для волосся і косметичні засоби по догляду за тілом.
Як приготувати вівсяне масло
Придбати вівсяне масло можна практично в будь-якій сучасній аптеці, співробітники якої можуть гарантувати його якість. Однак є люди, які намагаються самостійно виготовити маслянистий продукт в домашніх умовах, що часто виявляється дуже сумнівною витівкою. У промислових масштабах в цьому процесі задіюється спеціальна техніка, здатна витягти з насіння потрібні ефірні масла. З цієї причини максимум, що ви зможете зробити вдома - створити маслянистий настій, додавши до свіжих перетертих зернам вівса будь-яку рослинну олію на свій розсуд.
Настоявшись під кришкою протягом тижня, вівсяні пластівці увберуть в себе маслянисту складову і їх потрібно буде процідити, відокремлюючи всі тверді частинки. Рідина, яка залишиться, буде нагадувати справжній промисловий продукт, володіючи при цьому значною частиною його корисних властивостей. У будь-якому випадку, навіть такий варіант не буде зайвим будинку.
Як вибрати при покупці
Отримати максимальну користь від застосування вівсяного масла можна тільки в тому випадку, якщо це буде якісний продукт. Щоб переконатися в цьому, варто, як мінімум, звернути увагу на термін придатності обраного речовини, який завжди вказується на упаковці. В середньому виробник відводить для споживання не більше двох років, а після закінчення цього терміну користь масла істотно знижується (в деяких ситуаціях воно може навіть нашкодити організму).
Що стосується самої упаковки, то кращий варіант - темна скляна тара, щільно закупорена виробником. Дуже бажано, щоб на бульбашці не було слідів розтину. Вартість вівсяного маслянистої речовини - невисока, тому навіть у разі прострочення завжди можна придбати інший флакон.
Важливо! З рук або на розлив купувати продукт не варто, так як ніхто не дасть гарантії його натуральності і сприятливого впливу на людський організм. В окремих випадках такий склад може викликати серйозні алергічні реакції або спровокувати інтоксикацію організму.
Як правильно приймати
Спосіб і норми застосування вівсяного масла безпосередньо залежать від переслідуваних цілей. У народній медицині його часто споживають всередину у вигляді добавки до настоям і відварів, а ось в косметології практикується більше зовнішнє застосування, з додаванням речовини в цілющі, або звичайні мазі і креми. У кожному з цих випадків дуже важливо дотримуватися конкретні, рекомендовані обраним рецептом пропорції, щоб не нашкодити організму і домогтися максимально позитивного результату від застосування.
Застосування в косметології
Область використання масла з вівса саме в цій сфері життєдіяльності людини досить обширна і не обмежується нанесенням чистого речовини на шкіру, хоча і такий варіант не виключається дерматологами. Наприклад, воно може використовуватися в ролі сонцезахисного засобу при підготовці до засмаги або для якісного зволоження шкірного покриву після обвітрювання, усуваючи неприємну сухість і стягнутість.
Для домашнього догляду за обличчям корисно додати до вівсяного маслу деякі інші інгредієнти, готуючи маски на їх підставі. Добрими складовими в даному випадку будуть перетертий в блендері домашній сир, яєчний жовток, відвар ромашки (можна з додаванням настою череди або шавлії) і саме вищевказане масло.
Процес приготування цілющої суміші нескладний, адже все, що потрібно - змішати всі перераховані компоненти і на 20 хвилин накласти їх товстим шаром на обличчя. Змивають маску із застосуванням свіжоприготованого трав'яного відвару. Уже через кілька застосувань такої маски можна помітити поліпшення кольору обличчя, розгладження дрібних мімічних зморшок і підвищення пружності шкірного покрова.Для зони навколо очей можна використовувати масло в чистому вигляді, але для інших ділянок краще з'єднати його з іншими ефірними екстрактами і рослинними оліями.
При догляді за волоссям маслянисті витяжки з вівса посприяють збільшенню обсягу і блиску шевелюри, нормалізує відповідний водний баланс в структурі самого волоса. Як і в разі догляду за шкірою, тут актуально застосування речовини в чистому вигляді або в його поєднанні з готовими і саморобними масками і шампунями. На одну середню баночку звичного засобу по догляду (ємністю 300-400 мл) достатньо 1-2 ст. л. масла.
Важливо! Якщо шкіра голови схильна до підвищеної жирності, перед нанесенням масло варто змішувати з содою, здатної надати підсушує ефект і знизити надмірну активність сальних залоз.
Для догляду за нігтями можна приготувати крем на підставі молока, вівсяного масла (при його відсутності використовуються 4-5 ст. Вівсяних пластівців), ланоліну (50 г) і будь-якого рослинного масла (2 ч. Л.). Після змішування гарячого молока з вівсяними складовими і їх наполяганні протягом 25 хвилин, залишиться тільки злегка остудити суміш, додати до неї інші компоненти і нанести на руки. Приблизно через 20-25 хвилин суміш змивають холодною водою. Отриманої кількості складу буде досить для 2-3 процедур, після закінчення яких ви помітите, наскільки міцніше стали нігті і який шовковистістю тепер відрізняється шкіра на руках.
У народній медицині
Вівсяне масло - відмінний інгредієнт для приготування різних цілющих настоїв і відварів. Головне - правильно підібрати дозування і визначитися з додатковими складовими рецепту. Серед найактуальніших цілей застосування складу будуть усунення проблем щитовидної залози, лікування виразки шлунково-кишкового тракту і запору. У кожному з цих випадків продукт може прийматися в самостійному порядку, але обов'язково з дотриманням дозування.
При хворобах щитовидної залози
Позитивний вплив вівсяного масла на ендокринну систему пояснюється наявністю в ньому рослинного гормону тіреостатіна, який надає благотворну дію і на щитовидну залозу людини. Приймати засіб можна в чистому вигляді, по 1 ч. За 30 хвилин до їжі, або ж поєднувати з іншими, корисними в цьому випадку, рослинними компонентами: сріблястою перстачем, горіхами, коренем солодки. Для кращого засвоєння їх можна змішати між собою у вигляді настою або відвару, або ж приймати як дієтичну добавку в подрібненому вигляді.
При лікуванні виразки шлунково-кишкового тракту
Вівсяне масло використовується і в терапії внутрішніх органів (наприклад, при виразці шлунка, гастриті, розладі роботи кишечника і інших схожих проблемах). В даному випадку корисно випивати по 1 ст. вівсяного масла двічі в день, одночасно з прийомом їжі. Цей чудовий дієтичний продукт можна додавати безпосередньо в самі страви, зокрема і після змішування з оливковою олією. Готова суміш стане відмінною вітамінної заправкою для салату з свіжих овочів і зелені.
Від запору
Людям, що страждають від частих запорів, вівсяне масло допоможе швидко і м'яко спорожнити кишечник, а при систематичному вживанні - і зовсім позбутися від цієї проблеми. Правда, в будь-якому випадку разова доза не повинна перевищувати 10 мл. Приймають речовина натщесерце, приблизно за півгодини до їжі один раз на добу.
Ефективність вівсяного масла доведена і при інших проблемах зі здоров'ям, зокрема в процесі лікування серцево-судинних недуг, запалення жовчного міхура (з порушенням відтоку жовчі), деякі проблеми з нирками і мочевиводітельной системою. Не менш корисним даний продукт буде для людей, чия робота пов'язана з постійними розумовими і емоційними навантаженнями, оскільки за рахунок поліненасичених жирних кислот значно поліпшується пам'ять, швидкість мислення і логіки, не кажучи вже про мінімізацію депресії і ймовірності нервового зриву.
Чи знаєте ви? Вівсянка - відмінний засіб для нейтралізації неприємних запахів, що накопичилися в холодильнику. Щоб використовувати пластівці в цих цілях, досить насипати їх у відкриту широку ємність і залишити в холодильній камері.
Щоб масло вівса принесло тільки користь і максимально розкрило весь свій потенціал, не варто його кип'ятити і перетравлювати.
Можливу шкоду й протипоказання
Якщо організм людини не схильний до алергічних проявів, при помірному споживанні вівсяне масло навряд чи зможе нашкодити йому.
- Разом з тим, в певних ситуаціях таку ймовірність виключати не можна, тому незалежно від природи недуги бажано дотримуватися наступних рекомендацій:
- Не перевищувати рекомендовану добову дозу (на одну дорослу людину має припадати не більше 20 мл речовини, рівномірно розділених на кілька прийомів);
- не змішувати вказаний продукт з оцтовою кислотою, яка здатна змінити його хімічний склад не на користь організму;
- не смажити на вівсяному маслі будь-які продукти, адже навіть без жиру вони все одно вже не будуть такими корисними, в процесі приготування ввібравши в себе всі канцерогенні речовини;
- не затягувати з прийомом маслянистої рідини (в середньому курс застосування не повинен перевищувати трьох тижнів, після чого рекомендується зробити дво- або тримісячний перерву).
З метою підвищення імунних сил організму продукт дають навіть дітям, правда, в цьому випадку обов'язкова консультація педіатра і дотримання дозування в 1-5 г на добу, розділених на кілька прийомів і змішаних з салатом або кашею.
Також не варто забувати про те, що вівсяне масло не можна розглядати як єдино правильне ліки від тих чи інших недуг. Воно швидше виступає в ролі допоміжної речовини, а для якісного усунення причини захворювання обов'язкове застосування класичних лікарських засобів, призначених лікарем.
Вівсяне масло - дійсно цінний помічник в нормалізації гарного самопочуття і усунення різних проблем здоров'я людини. Однак, як і в будь-якому іншому випадку, обов'язковою умовою буде чітке дотримання всіх правил його вживання і відсутність прямих протипоказань (наприклад, алергічної реакції). Тільки дбайливе ставлення до свого організму гарантуватиме поліпшення його стану.